"Maio Mês do Coração" - 2026
01 Mai - 31 Mai 2026
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Espinho (vários locais)
atividades gratuitas
durante o mês de maio
Durante este mês, convidamos toda a comunidade a cuidar melhor da sua saúde. O programa "Maio Mês do Coração" pretende fomentar a atividade física, escolhas alimentares equilibradas e momentos para relaxar.
Até 31 de Maio, junte-se a nós e faça do bem‑estar uma prioridade.
— 1.ª Edição do Evento ZUMBA com Running Espinho —
Data - 02 de Maio de 2026
Local – Escadaria da Praia da Baía – Espinho
Horário - 17h30 às 20h00;
Público - participação gratuita;
Organização - Running Espinho & Prof. José Canossa
Descrição: Corrida de aproximadamente 5 km + Mega Aula de Zumba;
— Dias do Brincar —
Data – 02, 09, 16, 23, 30 de Maio de 2026
Local – Parque João de Deus
Horário - 14h00-18h00
Público - participação gratuita
Atividade dedicada aos mais novos e respetiva família, onde poderão brincar com os jogos de sempre, desde a macaca, ao futebol e voleibol, passando pelas caricas, saltar à corda, andar de bicicleta e participar de diversos jogos lúdicos. Estes jogos são também uma forma de valorizar as brincadeiras tradicionais, estimulando a imaginação e a criatividade dos mais novos. Reúna a sua família e participe!
— Dias do Brincar —
Data - 03 de Maio de 2026
Local – Parque João de Deus
Horário - 10h00–13h00 | 14h00-18h00
Público - participação gratuita
— Caminhada do Dia da Mãe —
Data - 03 de Maio de 2026
Local – Praça - Dr. José salvador (em frente à Câmara Municipal de Espinho)
Horário - 10h00–12h00
Público - participação gratuita
Parceiros - Associação Evida
Celebre o Dia da Mãe de forma ativa e especial!
Junte‑se a nós numa caminhada cheia de boa disposição, convívio e homenagem a todas as mães. Participe e venha caminhar connosco!
— Aula de Walking Football —
Data – 04, 06, 11, 14, 18, 20, 25 e 27 de Maio de 2026
Local – Nave Polivalente de Espinho
Horário - 15h00–16h30
Público - maiores de 50 anos
Gostava de praticar futebol de forma segura, descontraída e cheia de convívio?
Então este convite é para si!
Se tem mais de 50 anos participe num treino de Walking Football, ou seja, futebol adaptado, onde não é permitido correr nem o contato físico, ideal para promover a atividade física, a saúde e o espírito de equipa, num ambiente acessível e divertido.
Junte‑se a nós, mexa‑se ao seu ritmo e venha descobrir como o futebol também se joga a caminhar!
— Aula de Laser Walk —
Data – 06, 13, 20, 27 de Maio de 2026
Local – Piscina Municipal de Espinho
Horário - 10h00
Público - maiores de 55 anos
Descrição: Gostava de experimentar uma modalidade diferente, dinâmica e cheia de concentração?
Se tem mais de 55 anos participe num treino de Laser Walk, uma atividade que combina caminhada com tiro de precisão a laser, promovendo o equilíbrio entre exercício físico, foco e controlo emocional. O Laser Walk é seguro, acessível e divertido, adequado a todos os níveis de condição física. Não precisa de experiência — apenas vontade de experimentar algo novo e desafiante!
Venha caminhar, apontar e acertar no alvo connosco!
— Fitness em Movimento —
Data - 09 Maio de 2026
Local – Parque João de Deus
Horário - 09h00–13h00
Público - participação gratuita
Parceiros – Impacto Fitness
09h00 – Aula de Pilates;
10h00 – Aula de YourFit Pump;
11h00 – Aula de Step Coreografado
10h00 – Aula de YourFit Pump;
11h00 – Aula de Step Coreografado
— Formação Clube Top : Gestão de
conflitos —
Data – 11 de Maio de 2026
Local – Sala Polivalente da biblioteca Municipal José Marmelo e Silva
Horário - 18h00
Público - Inscrição obrigatória - Agentes desportivos dos clubes e associações do concelho de Espinho
Parceiros – IPDJ.IP
Como realizar a inscrição:
1. Registe-se em https://bdu.ipdj.gov.pt
2. Aceda a https://clubetop.ipdj.gov.pt
3. Com o mesmo registo - no separador AGENDA, procure a formação Gestão de conflitos da Câmara Municipal de Espinho
4. Clique em INSCRIÇÃO e garanta o seu lugar!
Descrição: Os conflitos fazem parte do dia-a-dia de todas as instituições e equipas. Saiba como gerir e fazer de cada conflito, parte integrante do processo de crescimento profissional e pessoal.
— Torneio Vila de Anta : Memorial Napoleão Guerra —
Data – 16, 17 de Maio de 2026
Local – Piscina Municipal de Espinho
Público - atletas de natação
Parceiros – Sporting Clube Espinho; Associação de Natação Centro Norte de Portugal
Descrição: Torneio de natação pura, organizado pelo Sporting Clube de Espinho e Associação de Natação Centro e Norte de Portugal. Venha assistir e apoiar os nossos atletas.
— Torneio de pesca Desportiva de Mar —
Data – 17 de Maio de 2026
Local – Praia Pau da Manobra - Silvalde
Organização - Associação de Pesca Manhãs ao Rubro
Descrição: Concurso de Pesca Desportiva de Mar
— Torneio de Voleibol de Praia do Sporting Clube de Espinho —
Data – 22, 23, 24 de Maio de 2026
Local – Zona Desportiva Municipal
Público - Mediante inscrição prévia
Organização - Sporting Clube de Espinho - Secção de Voleibol
Descrição: Torneio de Voleibol de Praia
— Krav Maga —
Data – 23 de Maio de 2026
Local – Parque João de Deus
Horário - 10h00 - 13h00
Organização - Academia We Fight
Descrição: O evento tem como objetivo promover a atividade física, o bem-estar e o contacto com diferentes modalidades desportivas, proporcionando à comunidade uma experiência dinâmica, inclusiva e acessível a todas as idades:
Krav Maga (adultos); Jiu-Jitsu (adultos); Pilates; Krav Maga Kids; Jiu-Jitsu Kids; Treino de Força
— Caminhada : Vamos ajudar o Gonçalo —
Data – 24 de Maio de 2026
Local: Concentração largo de Anta
Horário - 10h00 - 13h00
Organização: Império de Anta, Anta-a-Mexer
Descrição: Caminhada solidária para angariação de fundos
Percursos e atividades:
O percurso será a caminhada sair do largo de Anta perto das 10 da manhã descemos a rua 33 até ao mar e vamos até ao restaurante cabana e voltamos para a baía, onde fazemos uma pausa com música e aula de zumba. Entretanto subimos a rua 19 paramos em frente á Câmara onde vamos tirar a foto de grupo com imagem da câmara ao som do artista Jorge Bandeira e seguimos pela rua 19 até ao largo de Anta.
— VII Encontro de Boccia Sénior das IPSS do Concelho de Espinho —
Data – 20 de Maio de 2026
Local – Nave Polivalente de Espinho
Horário - 14h00 - 16h00
Público - Utentes das IPSS do Concelho de Espinho
Parceiros – Santa Casa de Misericórdia de Espinho, Centro Comunitário da Ponte de Anta, Centro Social de Paramos, Centro Social de Silvalde, Associação de Desenvolvimento do Concelho de Espinho, Associação Socorros Mútuos de São Francisco de Assis de Anta;
Descrição:
Encontro e competição de Boccia Sénior, que reúne as IPSS do Concelho de Espinho!
— Tai Chi —
Data - 30 Maio de 2026
Local – Parque João de Deus
Horário - 15h30
Público - participação gratuita
Parceiros – Instituto Confúcio da Universidade de Aveiro
Aula de Tai Chi aberta à população
— Encontro Distrital de Walking Football_Espinho 2026 —
Data – 30 de Maio de 2026
Local – Complexo Desportivo de Cassufas
Horário - 9h30 - 13h00
Público - Alunos Espinho em forma_Walking Football e clubes do Distrito de Aveiro
Parceiros – Associação Futebol de Aveiro e Associação Incluir
Descrição:
Encontro e competição de Walking football, que reúne os clubes do distrito de Aveiro, aderentes a esta modalidade. Assista e vibre connosco, apoie os nossos atletas!
— Crie Uma Rotina —
Data – Maio de 2026
Horário - Um post por dia na rede social Facebook – Desporto Espinho
Público - Todos
Descrição:
Campanha online, que pretende promover rotinas diárias de atividade física. Com um post por dia no facebook da DMDAF, contendo uma rotina de três exercícios, ambicionamos que os seguidores realizem esses mesmos exercícios.
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